新华社北京10月5日电（记者 田晓航）秋意渐浓rio柚木提娜，天气由凉转寒。医学巨匠提醒，清凉是心血管病加剧的诱因之一，患者可从穿衣、起居、饮食、融会等方面采选次第防备发病或病情加剧。

中国中医科学院西苑病院副院长徐浩先容，清凉易使血管减轻、血压升高、腹黑搏动加速，从而加剧点脏职守，最终可能导致心绞痛或心肌梗死发生，心血管病患者不把稳防护则可能旧病复发或症状加剧。

“中医觉得，‘头为诸阳之会’，深秋时节心血管病患者出门应把稳头部御寒。”徐浩说，患者还应实时添加衣物，把稳保护肩、背、脚，防备冷气入体；宜早睡早起，不熬夜，中午可合乎午休；把稳清淡饮食，合理进补，少食煎炒炸之物及腊肉、腊肠等加工肉成品。

此外，一些中医药法子对改善心血管健康成心。中国中医科学院西苑病院心血管科入院大夫王情意先容，睡前用加入艾叶、红花、生姜等药材的水泡脚，水温37摄氏度至39摄氏度、时刻20分钟傍边，有助于温阳活血通络。

巨匠还提醒，每周3至5次、每次30分钟傍边的融会也可镌汰心血管疾病风险rio柚木提娜，年青东谈主可弃取跑步，中年东谈主可弃取快走、慢跑等，老年东谈主可弃取散播、太极拳等；融会时宜穿戴宽松透气的衣服，出汗后应增添衣物，切勿着凉。